Sabah Kahvaltısı:
1 su bardağı süt (200 cl)
Beyaz peynir (1-2 kibrit kutusu kadar) 30-60 g
1 yumurta
1 dilim ekmek
Şeker 15-30 g
Öğle yemeği:
1porsiyon et (ızgara-haşlama)200 g
1porsiyon sebze (200 g)
½ su bardağı yoğurt 100 g
1 porsiyon meyve 200-250 g
Akşamüzeri kahvaltısı:
1 su bardağı süt 200 cl
Akşam yemeği:
1 porsiyon et veya balık (200 g)
1 porsiyon sebze 200 g
1 dilim ekmek 50 g
1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu
Benzer Konular
Bu Yazıyla ilgili en çok arananlar- gebelikte beslenme ve menü hazırlama
- emzikli bir kadın için örnek menü
- gebelikte menü hazırlama
- gebelikte beslenme menüsü
- hamilelikte beslenme menüsü
- gebelikte beslenmeye yönelik örnek menü
- emziklilikte beslenme ve menü hazırlama
- hamile kadınlar için menü
- emziklikte beslenme menüsü
- emziklilikte beslenme menüsü
- gebelik ve emziklilikte uygun günlük menü
- emzikli kadın için örnek menü
- gebe kadının beslenmesine yönelik örnek menü
- hamilelikte yemek menusu
- gebe kadına göre 1 haftalık menü
- gebe kadınlar için haftalık menü
- emzikli beslenmesine yönelik menü
- gebe beslenmesine yönelik menü
- gebelikteki menü
- gebe beslenmesine menu
- emziklikte menü
- gebelere haftalık menü
- gebelikte beslenmeye yönelik menü
- gebelik menüsü
- hamilelikle beslenme
- hamilelerin yemek menüsü
- hamile menusu
- hamilelik menüsü
- hamıleler ıcın haftalık yemek menusu
- emziklikte örnek menü